1:1 ONLINE COACHING

Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΟΥ
ΝΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ.

ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ
CALISTHENICS SKILLS.

Βάζουμε στόχο, μετράμε πρόοδο και προσαρμόζουμε την επόμενη κίνηση.

ΣΤΕΙΛΕ ΑΙΤΗΣΗ

01 — ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Η ΠΡΟΟΔΟΣ ΧΤΙΖΕΤΑΙ
ΜΕ ΣΩΣΤΟ ΠΛΑΝΟ
ΚΑΙ ΣΥΝΕΠΕΙΑ.

01

Σπύρος Δασκαλάκης

  • ΣτόχοςΝα βελτιώσει τη σωματική του κατάσταση.
  • ΑφετηρίαΥπέρβαρος και αδύναμος στις πιο απλές κινήσεις.
  • Χρόνος6 μήνες.
  • Τι άλλαξε-20kg, αύξηση μυϊκής μάζας & εισαγωγή στην Καλλισθενική ξεκλειδώνοντας muscle up, χωρίς να ταλαιπωρηθεί με ακραίες δίαιτες.
Σπύρος — πριν
ΠΡΙΝ
Σπύρος — μετά
ΜΕΤΑ
02

Θάνος Κοντός

  • ΣτόχοςΞεκλείδωμα Skills Καλλισθενικής.
  • ΑφετηρίαFunctional σώμα αλλά χωρίς τη δυνατότητα ούτε των πιο απλών skills.
  • Χρόνος6 μήνες.
  • Τι άλλαξεΞεκλείδωμα Freestanding Handstand Pushups, 90° Handstand Pushups, Front Lever, Strict Muscleups.
Θάνος — πριν
ΠΡΙΝ
Θάνος — μετά
ΜΕΤΑ
03

Δημήτρης Κιούσης

  • ΣτόχοςΝα νιώθει ΟΚ με τον εαυτό του.
  • ΑφετηρίαΥπέρβαρος, ανικανότητα στις πιο απλές κινήσεις & χαμηλή ψυχολογία.
  • Χρόνος3 μήνες.
  • Τι άλλαξε-20kg, ξεκλείδωμα Chest To Bar Pullups με βάρος σώματος, εξαιρετική ψυχολογία, καλύτερη από ποτέ.
Δημήτρης — πριν
ΠΡΙΝ
Δημήτρης — μετά
ΜΕΤΑ
04

Νίκος Αποστόλου

  • ΣτόχοςΜείωση λίπους & αύξηση μυϊκής μάζας.
  • ΑφετηρίαΧρόνια προπονήσεων αλλά σταθερό και μέτριο αποτέλεσμα.
  • Χρόνος4 μήνες.
  • Τι άλλαξε-9kg λίπους και σημαντική τόνωση και σχήμα μυών.
Νίκος, πριν
ΠΡΙΝ
Νίκος, μετά
ΜΕΤΑ
05

Στέλιος Καλογιαννάκης

  • ΣτόχοςΜείωση λίπους & αύξηση μυϊκής μάζας.
  • ΑφετηρίαΑνενεργός και με περιττό λίπος.
  • Χρόνος6 μήνες.
  • Τι άλλαξε-4kg λίπους και +2kg μυϊκής μάζας.
Στέλιος, πριν
ΠΡΙΝ
Στέλιος, μετά
ΜΕΤΑ

02 — Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1

Συζητάμε και κατανοούμε πού βρίσκεσαι και πού θέλεις να φτάσεις.

2

Ορίζουμε ένα πλάνο, το ακολουθούμε και καταγράφουμε αποτελέσματα.

3

Αναλύουμε τα αποτελέσματα του πλάνου και το προσαρμόζουμε ανάλογα.

4

Η τακτική μας επικοινωνία αποτελεί θεμέλιο στην επιτυχία του πλάνου μας.

03 — ΤΟ APP

Ο,ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ
ΣΕ ΕΝΑ APP.

Το Application στο κινητό σου σε καθοδηγεί βήμα-βήμα στο πλάνο σου, χωρίς να χρειάζεται να θυμάσαι απ' έξω και να σημειώνεις ξεχωριστά.

Προπονήσεις, διατροφή & check ins, σε ένα σημείο, ζωντανά προσβάσιμα από τον coach σου.

PushPull App, Προπονήσεις PushPull App, Διατροφή PushPull App, Daily Check-ins

04 — Ο COACH ΣΟΥ

Είμαι ο Γιώργος Πολιτάκης.

Με καταγωγή από Κρήτη και πλέον κατοικώ στην Αθήνα. Ασχολούμαι με την καλλισθενική πιστά εδώ και 10 χρόνια και τα τελευταία 3 χρόνια τη συνδυάζω με το γυμναστήριο.

Πιστεύω ότι η καλή σχέση coach-αθλούμενου και η συχνή τους επικοινωνία, είναι το κλειδί για την επιτυχία.

Ένα τέλειο πλάνο είναι ένα πλάνο που μπορεί να ακολουθηθεί πιστά. Γι' αυτό «δένεται» πάντα με τη ζωή του αθλούμενου.

PushPull

ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ
ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΣΟΥ.

Πριν ξεκινήσουμε, θα μιλήσουμε για τον στόχο, την εμπειρία και την καθημερινότητά σου. Θα σου εξηγήσω πώς θα δουλέψουμε και θα σου πω καθαρά αν θεωρώ ότι μπορώ να σε βοηθήσω.

ΣΤΕΙΛΕ ΑΙΤΗΣΗ

Περίπου 2 λεπτά. Δεν πληρώνεις τίποτα με την αίτηση.

Είσαι ήδη πελάτης;

Σύνδεση Μέλους →
1:1 ONLINE
COACHING ΣΤΕΙΛΕ ΑΙΤΗΣΗ